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夏季花样养泩粥扁豆粥可治食欲芣振余姚泩活

2019-01-31 01:34:20

炎热的天气总让人觉得食欲不振,正因为如此,既能饱腹,又好消化的粥,成了夏天很多人的选择。我的朋友陈女士说,儿子放暑假在家她会经常熬粥给孩子喝,既营养也健康,而且更能消暑。一般来说,进入到阳气盛的夏天,人体新陈代谢旺盛,损失水分较多。夏天的饮食更应该以清淡、容易消化食物为主,不能过多地吃冰冷和油腻的食物。  粥具有温、软、淡、香、黏等特点,便于消化吸收,又可以保护胃黏膜,增添津液。特别是粥熬好后上面漂浮着一层黏稠的物质,中医称为米油,具有很强的滋补作用,甚至可以和参汤相提并论。但是您知道吗?夏季煮粥食材要合理搭配,才有养生的功效,下面就为大家推荐几款适合夏天煮的养生粥。  扁豆粥  做法:大米200克,白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。  功效:扁豆粥具有健脾化 其它功能 ● 我要投稿或推荐(预留功能) ● 余姚论坛情感版块 ● 余姚论坛文学版块

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